نمط حياة صحي متوازن — جلستان مع أخصائية تغذية

اتّزان — عيادة جودة الحياة ملف مقدّم الخدمة

جلستان بفارق أسبوعين: الأولى لفهم يومك وعاداتك، والثانية لمراجعة ما جرّبته وضبط الخطة بما يناسب حياتك الحقيقية. لا حميات قاسية ولا قوائم ممنوعات. نبدأ من يومك كما هو: مواعيد العمل، والنوم، والقهوة، والعزائم العائلية. تخرج من الجلسة الأولى بثلاث عاداتٍ صغيرة في الأكل والحركة والنوم، وتجرّبها أسبوعين. وفي الجلسة الثانية نراجع ما نجح وما لم ينجح، ونعدّل الخطة لتستمر معك لا لتنتهي بعد شهر.