خطة جودة الحياة في ٩٠ يومًا — جلسة تأسيسية

اتّزان — عيادة جودة الحياة ملف مقدّم الخدمة

ستّون دقيقة مع مستشارٍ معتمد ترسم فيها صورةً واضحةً لحياتك الآن، وتخرج بخطةٍ من ثلاث أولويات لثلاثة أشهر. نبدأ بعجلة جودة الحياة: ثمانية مجالات من الصحة إلى العلاقات إلى العمل، تقيّم فيها نفسك بصدقٍ دون أحكام. ثم نختار معًا ثلاثة مجالاتٍ فقط — لأن من يحاول تغيير كل شيء لا يغيّر شيئًا — ونحوّل كلًّا منها إلى عادةٍ أسبوعيةٍ صغيرةٍ قابلةٍ للقياس. تصلك بعد الجلسة خطةٌ مكتوبة من صفحةٍ واحدة، ورسالة متابعةٍ قصيرة بعد ثلاثين يومًا لتراجع فيها ما تحقّق.