جلسة إدارة ضغوط العمل للمهنيين
اتّزان — عيادة جودة الحياة ملف مقدّم الخدمةجلسة حضورية في الخبر أو عن بُعد، تفهم فيها مصادر الضغط في يومك المهني وتتدرّب على أداتين عمليتين للتهدئة والتركيز. الضغط لا يختفي، لكن علاقتك به تتغيّر. في هذه الجلسة نرسم خريطة يومك المهني ونحدّد اللحظات التي يرتفع فيها التوتر. تتدرّب خلالها على تمرين التنفّس المربّع وعلى قاعدة «الدقيقتين» لترتيب المهام الصغيرة، وتجرّبهما معنا قبل أن تجرّبهما وحدك. مناسبة للمدراء وأصحاب الأعمال ومن يعمل تحت مواعيد تسليم متلاحقة.
المحور هل تريد أن تعيش حياة أكثر سعادة وتوازنًا؟ النوع استشارة الرمز C-1.3 النمط حضوري المدة ٥٠ دقيقة الجلسة فردية اللغة العربية
ماذا تشمل
ماذا تشمل الجلسة؟
جلسة مدتها خمسون دقيقة تمرينان عمليان مع التطبيق بطاقة مرجعية للأدوات
لا تشمل
ما لا تشمله الجلسة
التقارير الطبية المتابعة الأسبوعية
من يقدّمها والثقة
اختر من يقدّمها لك
- اتّزان — عيادة جودة الحياةمختارالنمط حضوري · المدة ٥٠ دقيقة · الجلسة فردية335 ر.س399 ر.س
- مِسك — الضيافة والهداياالنمط حضوري · المدة ساعة · الجلسة أسرية299 ر.س
- نُزهة — استوديو التجاربالنمط أونلاين · المدة ٥٠ دقيقة · الجلسة فردية450 ر.س
اتّزان — عيادة جودة الحياة فريقٌ من المستشارين المعتمدين في الخبر يعمل على ما يصنع فرقًا في يومك: التوازن بين العمل والحياة، ووضوح المسار المهني، والاستقرار المالي. جلساتنا قصيرةٌ ومركّزة، وتنتهي دائمًا بخطوةٍ تبدأ بها في الأسبوع نفسه. ملف مقدّم الخدمة نطاق التحقق من مقدّم الخدمة لتحقيق توازن أفضل وإدارة ضغوط الحياة والعمل موثَّق ومجالاتٌ أخرى لهذا الشريك ٥ موثَّقًا التحقق يخص مقدّم الخدمة، وهو مستقل تمامًا عن تقييمات المستخدمين وعن سبب ظهور هذا الخيار لك.
قبل ما تحجز
سياسة الإلغاء لهذه الخدمة غير معتمدة بعد — الإلغاء عبر الدعم.